きっと。

そこで、メンタルトレーニングの話をひとつ。

僕が20代前半のころは、ドラムものすごい練習してました。
本当に寝てるか演奏してるかってぐらいやってました。
そんだけやると謎の自信とか付くし、実際上手にはなります。

ただ練習はしょせん練習。
本番とは違うのです。
そしてビビってしまったり、余計なことを考えたり、緊張したりで気持ちは不安定になり、
それは不安定な演奏につながっていきました。
本番をたくさん経験しなければ解決しない問題だと感じてました。
でもオーディションとか受からなければ本番の演奏経験は積めないわけです、、、

そこでメンタルトレーニング。
日本では精神的な部分のことは、気合とか根性とかいわれることが多いですが、
アメリカなんかではそこもトレーニングだといわれています。
特に個人スポーツの分野（テニス、ゴルフ等）でたくさん本も出ています。
そんなことを聞きつけて本を読みまくりました。

ヒントはありました。
イメージトレーニング、まじない的なこと、脈のコントロール、呼吸のコントロール、
マイナスイメージの取り去り方、ポジティブシンキングなどなど。

これは結構ききました。
人前でパフォーマンスする人は、絶対に意識したほうがよいです。
パフォーマンスを見に来ているお客さんは、最高のパフォーマンスを期待しているはず。
自分の能力を最大限引き出すには、肉体面と精神面の両方が充実していることが必要不可欠。

ちなみに僕は坐禅に通ったことがあります。
けっこういいですよ。
プチ観光気分も味わえるし。
ぼくの先輩で滝に打たれたことがあるって人もいます。

みんな悩むし、落ち込むし、苦しむわけで、
でもその先にはきっといいことあるはず！

行きましょう！みんなでその先に！


大沢かずひこ